Temazcal
El temazcal es un baño de vapor realizado en una estructura de barro, piedra o madera, calentada con piedras y hierbas medicinales. Durante la sesión, se rocía agua sobre las piedras calientes para crear vapor. Los participantes se sientan en círculo dentro del temazcal, y la puerta se cierra para mantener el ambiente cálido y húmedo.
Efectos y beneficios
Efecto relajante y calmante para reducir el estrés y la ansiedad
Alivio del dolor muscular y articular, especialmente en casos de artritis
Mejora de la digestión al aumentar la producción de enzimas digestivas
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Eliminación de toxinas y limpieza de los poros de la piel
Reducción de la inflamación en enfermedades crónicas
Mejora de la salud respiratoria
Aumento de la circulación sanguínea
El objetivo de la terapia
El temazcal abre los poros de la piel, permitiendo la eliminación de toxinas a través del sudor. Además, el vapor inhalado ayuda a descongestionar las vías respiratorias. La terapia proporciona efectos relajantes, reduciendo el estrés y la ansiedad. También se ha asociado con beneficios para la salud cardiovascular, digestiva, inmunológica e inflamatoria, según algunos estudios.
